Alhamdulillah, hari ini saya berjaya!
Sila tepuk tangan..hehe...
Sarapan Pagi
1. Segelas EXCELERADE
(P/s : Karbohidrat dalam EXCELERADE hanya 6.96g sahaja untuk satu sachet!Saya tersenyum bangga..Sesuai betul dengan program Atkins yang saya jalani..haha..suka, suka!!)
Tengahari
1. Dua biji telur setengah masak
2. Sedikit lada sulah
Makan Petang
1. Dua ketul Ayam goreng halia
2. Satu ekor ikan kembung goreng kunyit
2. Cecah kuah kicap manis + bawah putih + cili padi
(Oops..Saya tak berapa pasti kandungan karbohidrat dalam kicap banyak ke sedikit...Yang pasti memang ada karbohidrat dalam kicap tersebut sebab ada gula..Tetapi, setakat cicah sahaja, tak mungkin lebih dari 20g karbohidrat bukan?)
Senaman
1. Tawaf PWTC mencari buku..HAHA!Tidak bersenam pun hari ini..Kepenatan!
***
Berita Tergempar..
Saya sudah beli portable sauna..
Mungkin esok atau lusa dapat..
Jangan marah ya!!
Ngee hee hee..
=P
2 comments:
All the best ya dengan diet atkins... jangan penah putus asa dengan diet.. you can do it... ajaa fighting...^_*
assalam saya berminat nk beli produk excelerade tuh...camner nk order dgn ika ye...i need the answers ASAP ...
Post a Comment