For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Wednesday, March 24, 2010

Cubaan Atkins Kedua : Hari Pertama

Initial Weight : 90kg

Alhamdulillah, hari ini saya berjaya!
Sila tepuk tangan..hehe...

Sarapan Pagi
1. Segelas EXCELERADE
(P/s : Karbohidrat dalam EXCELERADE hanya 6.96g sahaja untuk satu sachet!Saya tersenyum bangga..Sesuai betul dengan program Atkins yang saya jalani..haha..suka, suka!!)

Tengahari
1. Dua biji telur setengah masak
2. Sedikit lada sulah

Makan Petang
1. Dua ketul Ayam goreng halia
2. Satu ekor ikan kembung goreng kunyit
2. Cecah kuah kicap manis + bawah putih + cili padi
(Oops..Saya tak berapa pasti kandungan karbohidrat dalam kicap banyak ke sedikit...Yang pasti memang ada karbohidrat dalam kicap tersebut sebab ada gula..Tetapi, setakat cicah sahaja, tak mungkin lebih dari 20g karbohidrat bukan?)

Senaman

1. Tawaf PWTC mencari buku..HAHA!Tidak bersenam pun hari ini..Kepenatan!

***

Berita Tergempar..

Saya sudah beli portable sauna..
Mungkin esok atau lusa dapat..
Jangan marah ya!!
Ngee hee hee..

=P

2 comments:

ShaEyna said...

All the best ya dengan diet atkins... jangan penah putus asa dengan diet.. you can do it... ajaa fighting...^_*

MAAG said...

assalam saya berminat nk beli produk excelerade tuh...camner nk order dgn ika ye...i need the answers ASAP ...

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.