1. Satu cawan excelerade
2. satu cawan air masak
Tengahari
1. dua ketul ayam panggang..ayam diperap dengan bawang putih (bahagian thigh dan drumstick)
2. cecah dgn air asam (extra pedas!)
3. sup sayur satu mangkuk besar!! (tomato dan sawi dan hirisan bawang, garam sedikit)
Petang
1. satu biji telur setengah masak, sedikit lada putih...
p/s : malam ni cuba bertahan untuk tidak makan apa2..
Initial weight : 90 kg (remain)
No comments:
Post a Comment