Breakfast
1. satu cawan = setengah sachet kopi radix
(i juz realize yg kandungan karb nye adalah 18.2g per sachet..so, sy reduce to half sachet jd 9.0+ carbs...sehari hanye bleh consume 20g carbs je kaan kan kan..hehe)
2. ayam goreng halia...4 ball besar...buat mcm chicken balls tp xde serbuk roti...
(harini takde kelas pagi, so sempat laa memasak...)
p/s : harini breakfast lambat sikit..dalam pukul 10.30 pagi...weeee..
Lunch
1. dua ketul ikan tenggiri asam pedas (beberape batang bendi + tomato dalam kuah asam pedas)
2. satu bantal tauhu goreng cecah ngan sos cili buat sendiri takde kanji (cili hidup+cili api+garam sikit+bawang putih diblend)
(mama sy yg masak, sy ratah lauk jer..hehe)
Dinner
1. Tomyam ayam
(beli kat kolej 12, UM....azam tomyam..cedaaaaap!!)
Senaman Petang
Skipping 30 min...skip 5 min-5min tanpa henti....
JAMU SERI PEMIKAT
Untuk order, whatsapp Ika 012-2604959
Thursday, April 2, 2009
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment