For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Friday, April 3, 2009

Hari ke-4 Atkins

Breakfast
1. satu cawan teh herba HPA..
2. satu biji telur setengah masak..

Lunch
1. ikan patin masak lemak (sy amik ikan jer...huhu..kuah ditiris..adakah pantang dilanggar??huhu..)
2. satu mangkuk kacang panjang rebus (makan ngan sambal belacan, again!sy hantu sambal belacan..yumm yumm)
3. satu cawan = setengah sachet kopi radix..

Dinner
1. sup tomato daging..kuah diperbanyakkan..so, kenyang yg amat...



p/s : dah hari ke-4 atkins...tak berani nak timbang...tunggu laa abes induction sy timbang...biar kasi gempak sikit...hahaha...teruja and tak sabar for the result...hingga ke harini, alhamdulillah still bleh bertahan..CHAIYOK!!

hmmm, bukan senang nak amalkan atkins ni...kene kuat and semangat...yg kelakarnye, sebelum buat atkins ni sy tak pernah peduli nak bace label nutrisi makanan di belakang pack...sekarang ni, semua pack makanan sy belek...takowt terlanggar pantang...hua hua hua...hope sy istiqamah hingga ke akhirnye...kalu xde aral melintang, insyaALLAH sy akan extend induction phase..coz i have a long journey to go...ingat beb, lagi 50 kg perlu dihapuskan...fiuhhhhhh...rase mcm nak sauna tiap2 hari je, tapi masa tidak mengizinkan...weekends jer bersauna..isk3...

2 comments:

Anonymous said...

zulaika,
bei jea beg sauna tu
rasenya dlm 400 rm je

Zulaikha said...

eh, xpe..
xperlu..
sbb kat gym sy ade kemudahan sauna..
hehe..
thanx..

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.