For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Wednesday, February 20, 2013

5 Cara Tingkatkan Metabolisma

Metabolisme adalah jumlah kalori yang dibakar oleh badan untuk mendapatkan tenaga. Apa pun yang kita lakukan, badan memerlukan tenaga untuk bergerak.

Kita tidur pun badan masih memerlukan tenaga.

Menarik! kita boleh kurus dengan meningkatkan kadar metabolisme kita. Di artikel ini saya akan senaraikan 5 cara meningkatkan metabolisme.

1. Pastikan kita mengambil sarapan pagi

Jika kita tidak sarapan pagi, badan kita akan mengeluarkan isyarat untuk menurunkan kadar metabolisme untuk menjimatkan tenaga sehingga anda mula makan. Jadi, jangan tak sarapan ya :)

2. Jangan menahan lapar

Sama seperti sarapan pagi, jika kita menahan lapar badan akan lebih kepada mood menyimpan tenaga daripada menggunakan tenaga.

3. Makan sedikit tetapi kerap

Makan dengan kerap dalam kuantiti sedikit akan menstabilkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan metabolisme. Saranan saya, makan 5-6 kali sehari.

4. Lakukan senaman yang secukupnya

Lebih banyak kita bersenam lebih tinggi kadar metabolisme kita meningkat. 
Waktu senaman yang terbaik adalah pada waktu pagi.

5. Minum air secukupnya

Anda mesti selalu dengar kan? Minum 8 gelas air kosong sehari dapat membantu metabolisme berkerja dengan lancar.

Apabila sistem metabolisme berjalan lancar, kadar metabolisme kita akan meningkat dan pembakaran kalori dan lemak di dalam badan kita juga akan meningkat.

No comments:

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.