For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Monday, August 17, 2009

Turunkan Berat Badan dengan Buah

Jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan tanpa menggunakan ubat-ubatan moden, maka pengambilan buah-buahan yang banyak adalah sesuatu yang tepat. Ini adalah kerana buah-buahan mengandungi kalori dan lemak yang rendah. Di samping itu, buah-buahan juga kaya serat, vitamin dan mineral. Berikut adalah tip-tip yang boleh anda jadikan panduan.

Makan buah sebanyak 5 hingga 9 potong sehari.

Memakan buah-buahan sebelum pengambilan nasi dapat mengurangkan nafsu makan.

Seeloknya, buah-buahan yang dimakan hendaklah dalam bentuk asal dan mentah. Ini adalah bagi mengekalkan zat asli yang terdapat di dalamnya. Pengambilan buah-buahan dalam bentuk jus juga baik.

Tidak semua buah-buahan mengandungi kadar lemak yang rendah. Kurangkan pengambilan buah-buahan seperti aprikot, zaitun dan kelapa kerana kandungan lemaknya yang tinggi.

Makan epal dan jambu sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Buah jambu sememangnya kaya dengan Vitamin C. Di samping itu, ianya juga mudah didapati.

Imbangi pengambilan buah dengan air putih iaitu minimum 2 liter sehari.

Sumber : Tips dan Petua

No comments:

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.