Jangan Malas Bersenam

Hampir 44% rakyat Malaysia tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat, seperti bersenam dan jaga pemakanan. Ini menyebabkan mereka akan terdedah kepada penyakit obesiti, darah tinggi dan bermacam lagi penyakit yang serius.. Tidak susah untuk bersenam sebenarnya, walaupun kita berjalan di dalam rumah pun sudah di kira bersenam. Sepatutnya tidak ada lagi rakyat Malaysia yang malas bersenam, amalkanlah gaya hidup yang sihat agar hari-hari anda akan lebih berkualiti. Bila tubuh sihat, hati pun senangkan.

Kepada para blogger pun jangan lupa bersenam yee, jangan asyik menghadap komputer saja..jenguk-jenguk lah apa yang patut di buat atau tolong orang rumah tu..:)
Kesihatan merupakan suatu kekayaan. Walau sehebat manapun seseorang individu, sihat masih lagi menjadi agenda utama yang perlu dikekalkan.


Saya sarankan kepada anda semua agar rajin-rajinlah bersenam dan amalkan lah gaya hidup yang sihat ye..banyak faedah yang akan anda rasai..

Faedah-faedah bersenam

* Menjadi cergas
* Mengawal berat badan
* Membina stamina dan kekuatan
* Meningkatkan kelenturan sendi, gerakan badan dan mencegah kecederaan
* Menuatkan otot, tulang dan sendi
* Meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dna peredaran darah
* Memperbaiki postur badan
* Menyerikan wajah dan meningkatkan ketrampilan diri
* Mengurangkan tekanan mental
* Melambatkan proses penuaan seperti osteoporosis di kalangan wanita menopos
* Meningkatkan interaksi dan hubungan kekeluargaan

Sumber : Kongsi Blog