For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Wednesday, December 22, 2010

Tips Banyak Minum Air Putih


Versi di tempat kerja...

Minuman yang sederhana, mudah diperoleh, relatif murah dan menyehatkan. Kalau Jaya Suprana mungkin akan menyebutnya air bening, kerana memang demikianlah rupanya, sehingga menyebutnya sebagai air putih dikatakan keliru. Tapi saya lebih senang menyebutnya dengan yang paling umum, air putih, tak perlu energi lebih untuk menjelaskan atau berdebat dengan lawan bicara.

Banyak orang tidak memiliki kebiasaan minum air putih sesuai dengan keperluan tubuh, yang rata-rata diamalkan oleh para ilmuwan sebanyak 2 liter per hari dan lebih bagi orang-orang yang beraktiviti berat, termasuk olahragawan. Minum air putih, bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyehatkan. Membersihkan saluran pencernaan, mempertahankan suhu tubuh tetap stabil, menyehatkan jantung, menjaga kulit tetap sehat dan banyak lagi manfaat lainnya.

Menyedari berbagai manfaat ini, saya berkomitmen untuk minum dengan cukup setiap hari. Seringkali kerja membuat saya menunda minum air apabila haus sampai akhirnya benar-benar terlupa dan baru tersedar setelah menjelang petang, betapa sedikitnya air yang telah saya minum hari ini. Maka saya memiliki beberapa tips agar lebih banyak minum air putih...

1. Jangan minum seteguk dua teguk dari gelas anda, minumlah sebahagian besar atau bahkan seluruhnya setiap kali minum.

2. Segera penuhi gelas kosong atau botol anda selepas anda selesai minum.

3. sampai di pejabat, segera habiskan air yang tersedia di meja anda dan segera penuhi kembali..

4. Bila perlu, buat catatan setiap kali anda menghabiskan satu gelas air

5. Bila memungkinkan, sediakan pitcher atau teko dengan volume lebih kurang 2 liter dimeja kerja anda dan lakukan hal-hal di atas dengan lebih mudah, kerana banyak orang menunda minum kerana tidak bisa menghentikan kerjannya hanya untuk mengambil air untuk minum kerana dianggap membuang masa, lebih2 lagi bila jaraknya tidak cukup dekat dengan meja kerja.

Diterjemahkan ke dalam Bahasa Malaysia dgn kurang jayanya oleh Zulaikha...

Sumber : Smart and Wise

1 comment:

vinensia said...

SALAH BESAR!!!! kalau kau beranggapan banyak-banyak minum air itu baik untuk kesehatanmu.Sesuatu yang berlebih ataupun kekurangan adalah tidak bagus. Dalam hal ini, banyak minum air akan membuat ginjal mu semakin rusak. Berikut sumber informasi selengkapnya http://healthy-drink.vinensia.com/2009/04/are-there-health-benefits-in-drinking.html

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.