Breakfast
1. satu cawan kopi radix..
Lunch
1. sandwich tuna - roti sekeping, isinye melimpah2...kenyang jugee..ngee..
(1 keping roti + tuna = ikan kembung rebus racik halus campur ngan setengah sudu kecil mayo + sedikit perahan lemon + tomato)
Dinner
1. cereal oats HPA jer....my family dinner kat luar...maleh nak masok..
Senaman
Harini buat aerobik cara sendiri...pasang lagu astu joget2 aerobik..ikut rentak tari yg sy blajar mase BTN..tak ingat pown, bantai jer...janji berpeluh!!
2 comments:
beb
berat kau mantain
atau menurun
berat aku da tak turun da
siot
waa..ko privatekan blog eyh??
hmm, aku nak tanye, ko ade exercise tak??
kalu ko jage makan jer, susah sikit beb..
try bersenam, nanti kte tgk turun ke tak..
aku rase mesti turun nyee..
pegilaa sauna kat condo tuu..gym kan ade..
eee, geram laa aku kat ko ni...facilities byk tp tak gunee..
Post a Comment