Lunch Box...

Skrg mcm suke sgt makan dlm lunch box ni.. mcm organize sikit n kuantiti boleh limit...

Bukan bw pegi ofis je, tp kt rumah pun gune bekas ni jugak... hehehe

Nanti nak cari lunch box yg ade lebih byk compartment. .. ade ke ekk.. hehe...

Gmbar di bwh menu sup ayam, telur dadar yg di hancurkan dan juga brokolli yg di mayang dgn minyak zaitun..

Bekalan Atkins

Kalau rajin, sy akan siapkan bekalan malam sebelum ke tempat kerja...

Mcm salad tu boleh siap2 basuh.. esok tinggal mencelur je utk brokolli.. brokolli x sedap makan mentah...

Utk meatballs, sy beli daging cincang.. basuh n buat bebola.. lepas tu terus frozen kan balik..boleh buat utk stok seminggu (ikut kuantiti daging cincang yg dibeli)..

So senang..tinggal goreng je.. tak semestinya goreng sebenarnya.. 1 biji bebola tu boleh rebus buat sup atau goreng dgn olive oil secara hancur n masukkan dalam salad ataupun telur.. hehe

Sekian shj tips utk harini.. atkins sebenarnya senang n jimat kalau kite perhatikan betul2... hehe

2 bulan Atkins On Off

Hahaha.. nampak beza kee...

Kali ni diet mmg betul2 malas nak timbang.. sy hanya ambil tahu pasal inch loss je..

2 bulan beratkins..mmg nampak la perubahan...

Perubahan yg pertama : seluar n baju dah longgar... hehehe.. suka sgt!

Kedua : Dah tak kuat berpeluh.. yg ni sgt laa perasan kerana kebiasaannya sy ni kalau jalan sikit je, peluh keluar mencurah2... skrg ni mcm dah kurang...

Ketiga : dah tak mudah penat...

Huhu.. main2 diet pun boleh lose weight..kalau sy serious, mesti lebih cepat turunkan...hehehe

Salad Udang Galah

Hehehe... breakfast pagi tadi...

Malam tadi punyelaaahh sy tahan... mane taknye.. mama masak udang galah masak lemak cili api... perghhh..... lauk tu mane boleh tak makan nasi....

Lame juga sy bermuhasabah diri malam tadi dalam keadaan menahan getaran masak lemak...mungkin itu jadi penguat sy tak sentuh masak lemak....

sy ketepikan 2 ekor udang galah utk sy masak gaya Atkins....

maka, hari ini utk sarapan... terciptalah SALAD UDANG GALAH.....

Rebus udang galah sehingga masak.. Buang kulit... Isi potong tiga... Kepala sebagai hiasan dan akan di ngap ngap ngap sampai jadi pasir... manis kot kepala udang...hehehe....

Buat scramble egg tanpa minyak atas non-stick pan...

Salad segenggam

Cheese sekeping di siat siat...

Mayonis Kewpie versi Jepun secukup rasa....

Cara Goreng Ikan Bilis Ranggup

Well.. post ni ditujukan kpd org yg tak pandai masak mcm sy ni ha... hehehe

Start berdiet atkins, ikan bilis ni merupakan antara menu yg selalu dimakan.. stok ikan bilis byk kt rumah.. borong kat sabah bahhhh... hehehe

Mase mula2 goreng sendiri ikan bilis ni, rase mcm tak jadi je.. ikan liat n keras.. tak ranggup.. tensen jee bile makan...

Then, satu hari ni, pergi rumah makcik.. dia tgh masak sambal ikan bilis.. ikan bilis dia ranggup tak mcm yg sy masak...

Sy pun tanye makcik macam mana nak buat...

Sambil jawab sambil dia gelak kan sy ok..huhu..sabar jelaa. ..

Rupa2nye nak goreng ikan bilis ni kena api sederhana dan dibiarkan goreng lama...

Patutla!! Selama ni sy buka api besar..5 minit je dah siap tp rupa mcm nak hangus tp liat tp tak sedap.. hahaha

Makan ikan bilis je tak kenyang pun.. bile lapar je balun (selain waktu makan utama)... minum petang / supper.. hehe

Gambar di bawah adalah contoh hidangan.. Makan dgn salad dan sos mustard... cara makan ialah seperti makan daun sireh..kui kui kui

Ambil sekeping salad, secubit ikan bilis dan setitis sos mustard... balut 4 segi dan terus masuk mulut.. sedaaappp!!!

Atkins Terbaik!!

Hehehe.. alhamdulillah.. sekarang senyum je keje.. resultnye mmg puas hati...

Nak tgk beza nye?? Hahaha.. tak nak reveal skrg.. tak surprise.. tunggu gambar mase I kawen nanti.. then boleh buat perbandingan gambar mase tunang n gambar mase kahwin...

Ape2 pun, yg tak start atkins lagi baik start skrg.. anda tidak akan menyesal sepertimana anda gunakan produk2 slimming yg lain... good luck!

Atkins dgn Telur

Huhu.. oleh kerana induction atkins asyik tewas... maka kite nak try diet telur pulak...

Atkins jugak sebenarnye.. cume menu tu ialah telur telur telur...

Tak muak ke??

Insyaallah harap2 tak laa...

Tgk kat group fb Atkins, ramai Atkiners pelbagaikan menu telur... mcm best jee..hehe

-telur jadi wrapper
-telur jadi kerak pizza
-telur ala2 nasi goreng

Macam2 kot!!

Nanti kite buat, kite share di sini ye...

Bukan telur tu kolesterol tinggi ke??

Hehe.. beli laa telur yg rendah kolesterol... mmg agak pricey... tp demi kesihatan...

Telur dlm gambar ni sy beli kat tesco.. 15 biji telur ialah RM6.99...

-50% lower cholesterol than normal eggs
-no antibiotics
-organic