Hahaha.. tak tau nak buat tajuk ape...
Belasah je.... kite bukannye puitis punye olang...
Ok.. skrg ni nak ajar cara2 nak beratkins kalau mama ke kakak ke bibik ke atau suami yg masak... oopsss... hahaha....
First of all of kos laa nasi is NO NO...
Maka ambil lauk sahaja...
Lebihkan sayur....
Kalau lauk berkuah mcm sambal ke kicap ke... tiriskan je ok...
Agak2 kenyang ke??
Insyaallah kenyang... kalau x kenyang, tambah laa lagi lauk... no limit... hehehe
Gambar contoh di bawah...
Ikan jaket goreng seekor
Sambal udang
Sayur kacang panjang
Cuma sy tak pasti kacang pjg ade carbo ke tak.. kene check it out...
Senang je kan??? Tak yah sakit kepala nak masak apee... kui3
3 comments:
salam kenal..
baru mengkaji2 pasal atkin :)
no limit ek? takyah kira kalori ek?
Wslm..Tak perlu kire kalori.. just kire carbs :) no limit.. boleh makan sampai kenyang..janji no carbs (induction phase) or less carbs...
bestnya berdiet atkin...
salam perkenalan
Post a Comment