For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Monday, September 23, 2013

Cara Atkins bile mama masak

Hahaha.. tak tau nak buat tajuk ape...
Belasah je.... kite bukannye puitis punye olang...

Ok.. skrg ni nak ajar cara2 nak beratkins kalau mama ke kakak ke bibik ke atau suami yg masak... oopsss... hahaha....

First of all of kos laa nasi is NO NO...
Maka ambil lauk sahaja...
Lebihkan sayur....

Kalau lauk berkuah mcm sambal ke kicap ke... tiriskan je ok...

Agak2 kenyang ke??

Insyaallah kenyang... kalau x kenyang, tambah laa lagi lauk... no limit... hehehe

Gambar contoh di bawah...

Ikan jaket goreng seekor
Sambal udang
Sayur kacang panjang

Cuma sy tak pasti kacang pjg ade carbo ke tak.. kene check it out...


Senang je kan??? Tak yah sakit kepala  nak masak apee... kui3

3 comments:

MamaDaniel said...

salam kenal..
baru mengkaji2 pasal atkin :)
no limit ek? takyah kira kalori ek?

Ika Zulaikha said...

Wslm..Tak perlu kire kalori.. just kire carbs :) no limit.. boleh makan sampai kenyang..janji no carbs (induction phase) or less carbs...

farwizah darwisha said...

bestnya berdiet atkin...

salam perkenalan

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.