For Makeup Service, Contact Ika 012-2604959

Wednesday, January 5, 2011

Tips Senaman Badan dan Fikiran

- MULAKAN dengan senaman sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari.



- BERANIKAN diri untuk menegur atau mengeluarkan perkataan halo kepada orang yang jarang anda tegur.



- BUKA laman web yang anda tidak pernah tengok contohnya laman web alam sekitar.



- SEKALI-sekala cuba tonton video lawak kerana ketawa adalah senaman untuk awet muda.



- CUBA bertanam sayur, memelihara ikan atau kucing kerana secara tidak langsung menanam sikap kasih sayang.



- CUBA duduk diam tanpa radio dan televisyen selama lima minit tetapi ingat dalam tempoh itu jangan pula anda tidur.



- SEKALI-sekala boleh menari mengikut irama yang anda cuba seperti lagu rancak atau samba.



- BERJALAN sekitar taman perumahan selama sejam.



- BERLARI naik dan turun tangga di rumah.



- BERBASIKAL di kawasan perumahan atau di gimnasium.



Tips oleh Pakar Sakit Puan, DR ADILAH AHMAT

Sumber : Kampung Chat

No comments:

Jika ada sebarang masalah, boleh hubungi ZULAIKHA 012-2604959

Borang Tempahan Produk

Name:
Email Address:
No. Telefon / Contact No.
Alamat / Address
Nama Produk dan Kuantiti / List of product and quantity
Kaedah Pembayaran / Method of Payment

1. Harga produk tidak termasuk kos pos.Harga pos bergantung pada berat produk.

2. Penghantaran akan dibuat sehari selepas tarikh pembayaran.

3. Maklumat cara pembayaran akan diberi melalui emel selepas borang tempahan ini dihantar.

4. UNTUK MEMUDAHKAN LAGI URUSAN JUAL BELI, SILA ADD SAYA DI FACEBOOK.. pekantp at gmail dot com atau hubungi 012-2604959

 


This contact form was created by Freedback.