Pada umumnya keupayaan tubuh wanita membakar kalori adalah 1,200 sehari manakala lelaki 1,800 sehari ketika rehat...
Jika dalam sehari, kita terlebih mengambil 300 kalori, maka dalam masa sebulan jumlahnya menjadi 9,000 kalori...
Bagi setiap 8,000 kalori yang tidak digunakan, ia akan tersimpan menjadi 1 kg lemak...
Maknanya setiap bulan akan ada penambahan berat dalam lemak sebanyak 1 kg!!
Breeze walking membakar lemak sebanyak 300 dlm mase sejam, not bad...cycling plak more than 400...kite leh try to use other option besides breeze walking and joging..ikut kemampuan, keselesaan and kesukaan kite...
Well rakan-rakan seperjuangan sekalian, this shows that we have to work hard!!I think what ive done now is not enough to get the rapid result...Wateva it is, jangan cepat berputus asa..Chaiyok!!Musnahkan lemax..hehe..
No comments:
Post a Comment