Alhamdulillah..
Baru timbang semalam..
2 kilo reduce..
Syukur...
Sy lagi bersemangat ni nak turun lg byk..hehe..
hmm, ckp psl timbang ni, kalu leh tak yah la timbang tiap2 hari...
timbanglaa seminggu skali ke, atau sebulan sekali..
sebelum kite timbang berat, mesti kite mengharapkan yg berat kite akan reduce..so, bile kite timbang tiap2 hari, ditakuti diri kite akan kecewa sbb tgk jarum penimbang tu tak turun2...kekecewaan ni leh menyebabkan kite down, and wat kite cepat berputus asa...another thing utk dikongsi...
andai kate ni 1st time anda berusaha utk menurunkan berat badan anda..anda dah berusaha selama katekan 2 minggu..kemudian anda timbang berat anda dan anda dapati berat anda tidak turun and masih berada dlm berat yg asal, anda janganlah bimbang....sebab ni proses normal..sebenarnye, badan kite di "tone" kan dan di shaping kan terlebih dahulu...lemak ditukarkan jadi muscle terlebih dahulu...thats y berat tak reduce bile anda timbang...ini ialah pengetahuan am sy..kalu ade silap, harap diperbetulkan yee...
untuk menyenangkan kite, belilah satu alat penimbang letak kat rumah..bile nak timbang berat badan, janganlah tengok scale nye sendiri..minta tolong kat sesape utk tengokkan...mase naik kat penimbang tu badan mesti tegak, tak leh bongkok.bile badan bongkok, secara fiziknye akan menambah tekanan ke atas penimbang, jadi skala akan jadi tidak accurate...
No comments:
Post a Comment