AIR DAN SENAMAN

Kerisauan kita terhadap penambahan berat badan bukanlah lagi 1 perkara baru... pelbagai cara diusahakan agar bentuk badan ideal diperolahi... kesanggupan kita membeli produk2 langsing dipasaran yang mahal sangatlah membazirkan kerana bentuk badan asal anda akan kembali setelah anda berhenti menggunakan produk itu... semua ini hanyalah 1 helah perniagaan dari mereka... tidak mungkin mereka mahu mencipta 1 produk yang sekali guna sudah berjaya dan terus sahaja kekal bentuk badan ideal itu... ternyata ianya 1 kerugian bagi mereka...

Justeru itu kita sebagai pengguna gunakanlah inisiatif sendiri jika mahu mencapai hasrat menguruskan badan dalam baget yang sangat rendah malah boleh dikatakan tiada langsung pengeluaran wang dari dompet anda!... Inilah 1 petua yang sangat berkesan dan sangat baik dalam membina badan yang sehat berpanjangan... mari ikuti 2 tips mudah bagaimana mahu menguruskan badan :-


Minum air bersih - Air bersih adalah 1 kaedah yang berkesan dalam menyingkir toksin yang terkumpul di dalam usus... mampu melancarkan kembali penghadaman dan memaksimumkan penyerapan zat dari makanan di dalam usus... kadar terkumpulnya kolesterol pula menjadi rendah... cuma hanya perlu meminumnya sekurang2nya 7 gelas sehari... mungkin masalah kekerapan membuang air kecil itu akan berlaku... Itulah baiknya kerana air toksin tersebut telah keluar dari salur kencing kita... perhatikan tanda kebersihan usus kita tika anda membuang air kecil... sebelum itu warnanya sangat kuning namun apabila kerap membuangnya warna air kencing tersebut lama-kelamaan bertukar kejernihan...


Bersenam - Kuatkanlah badan kita dengan bersenam... kelebihannya amatlah banyak malah kadar impaknya juga tinggi... bukan sahaja lemak badan dibakar dengan bersenam malah kita mampu menjana badan dan otak yang cergas!... kekuatan jantung dalam bekerja juga sangat cemerlang... darah yang dipam menyeluruh ke serata tubuh... keberangkaian anda untuk menghadapi penyakit jantung dan strok amatlah rendah... Namun AWAS!!!... Janganlah terlalu berlebihan sehingga memudaratkan tubuh anda... luangkanlah sekurangnya 3 kali seminggu dan 1/2 jam sehari dalam bersenam... berlebihan juga boleh melemahkan daya ketahanan badan anda...

Sumber